mini-corso di difesa personale

Quest’anno, in corrispondenza della giornata contro la violenza sulle donne, anche la M.C.YOGA ha voluto dare il proprio contributo organizzando un minicorso di difesa personale di cinque settimane.

Il corso prevede tecniche di difesa da aggressione, comportamenti da tenere in caso di pericolo, e chiarimenti su come comportarsi in caso di bisogno di aiuto oltre ad alcuni utili consigli di comportamento e prevenzione.

Il corso è tenuto dall’istruttore Alfredo Centis, istruttore certificato CSEN CONI di Aikido e Kraw Maga.